{"id":39,"date":"2013-11-11T12:21:18","date_gmt":"2013-11-11T11:21:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/?page_id=39"},"modified":"2022-02-22T17:35:36","modified_gmt":"2022-02-22T16:35:36","slug":"zumba","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/?page_id=39","title":{"rendered":"workOUT\/ Fit im Freien"},"content":{"rendered":"<h1><strong>workOUT \u2013 Fit im Freien <\/strong><strong>(f i F)<\/strong><\/h1>\n<p>Sobald es w\u00e4rmer wird und die Wetterlage es m\u00f6glich macht, bleiben wir drau\u00dfen und bieten Sport\/ Bewegung im Freien an.<\/p>\n<p>Die Indoor- (Ski-) Gymnastik wird sozusagen abgel\u00f6st von unserem WorkOUT.<\/p>\n<p>WorkOUT- Fit im Freien beinhaltet Bewegung (Laufen, walken, joggen- jeder wie er kann und mag) in Verbindung mit Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen an der frischen Luft.<\/p>\n<p>Wir nutzen B\u00e4nke, B\u00e4ume, Rasenfl\u00e4chen, Friedhofsmauern, Treppen Gel\u00e4nder, Rasenfl\u00e4chen und Bordsteine als effektive und geduldige Fitnesshilfsmittel.<\/p>\n<p>Im Sommer gab\u00b4s auch schon den ein- oder anderen M\u00fcckenstich oder leichten Sonnenbrand (also immer an M\u00fccken- und Sonnenschutz denken!).<\/p>\n<p>Manchmal sporteln wir in der N\u00e4he der Halle auf unserem gesamten Sportgel\u00e4nde, aber der ein oder andere Teilnehmer zeigte sich doch sehr \u00fcberrascht, was es in und um Trais-Horloff, au\u00dfer den Seen, so alles zu sehen gibt&#8230;<\/p>\n<p>Ihr profitiert also von allen Vorteilen der Gymnastik: Koordination, Ausdauer und Muskeltraining mit dem Zusatz des Bewegens in der Natur unter freiem Himmel, was zus\u00e4tzlich und nachweislich die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rkt und das allgemeine Wohlbefinden befl\u00fcgelt.<\/p>\n<p>Wir treffen uns Dienstags, 18:30 Uhr <strong>vor<\/strong> der Mehrzweckhalle Trais-Horloff<\/p>\n<p>Schaut vorbei und lasst Euch einfach von Woche zu Woche \u00fcberraschen!!<\/p>\n<p>Bleibt gesund, fit und optimisisch!<\/p>\n<p>Sportliche Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nNicole Kopf<br \/>\n(Pr\u00e4sidium TVT)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>workOUT \u2013 Fit im Freien (f i F) Sobald es w\u00e4rmer wird und die Wetterlage es m\u00f6glich macht, bleiben wir drau\u00dfen und bieten Sport\/ Bewegung im Freien an. Die Indoor- (Ski-) Gymnastik wird sozusagen abgel\u00f6st von unserem WorkOUT. WorkOUT- Fit im Freien beinhaltet Bewegung (Laufen, walken, joggen- jeder wie er kann und mag) in Verbindung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":10,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2860,"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/2860"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tv-trais-horloff.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}